Gula Darah Rendah: Kenali Gejala, Tindakan dan Kapan Harus Menghubungi Dokter

Gula Darah Rendah: Kenali Gejala, Tindakan dan Kapan Harus Menghubungi Dokter

Dokter menjelaskan bagaimana cara mengetahui kapan gula darah Anda sangat rendah, mengenali gejalanya dan bagaimana mengambil tindakan untuk mencegah komplikasi agar mengurangi dampak yang bisa saja terjadi

Menurut Laporan Statistik Diabetes Nasional 2020 dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, 34 juta orang yang tinggal di Indonesia menderita diabetes pada tahun 2018 -- dan yang menakjubkan, 21% orang dewasa dengan diabetes bahkan tidak mengetahui bahwa mereka mengidapnya. Bagian yang paling menakutkan adalah, jika tidak diobati, diabetes bisa mematikan -- dan, pada kenyataannya, itu adalah penyebab kematian ketujuh di tahun 2017.

Gula Darah Rendah: Kenali Gejala, Tindakan dan Kapan Harus Menghubungi Dokter

Dan meskipun biasanya dikaitkan dengan gula darah tinggi (alias hiperglikemia), penderita diabetes juga dapat mengalami hipoglikemia, atau gula darah rendah, di samping kumpulan masalahnya sendiri -- termasuk efek yang lebih parah dan/atau jangka panjang seperti kejang, kehilangan kesadaran, demensia dan bahkan kematian. Lebih lanjut hipoglikemia juga dapat menyebabkan gula darah rendah pada orang tanpa diabetes karena berbagai kondisi dan obat-obatan.

Jadi, tak perlu dikatakan, penting untuk menjaga kadar gula darah yang sehat. Tetapi bagaimana ini bisa kita lakukan, terutama jika Anda tidak tahu apa-apa tentang gula darah?

Apa Itu Gula Darah Normal?

Saat kita makan, glukosa (alias gula darah) -- yang merupakan sumber energi utama tubuh kita -- memasuki aliran darah dari makanan kita. Kemudian pankreas kita mengeluarkan hormon yang disebut insulin dalam jumlah yang tepat untuk membantu glukosa pergi dari aliran darah ke berbagai sel tubuh kita untuk digunakan sebagai energi. Proses ini biasanya menjaga glukosa dalam aliran darah kita dalam kisaran yang sehat, tidak terlalu tinggi atau terlalu rendah.

Kisaran ini diukur dalam miligram glukosa darah per desiliter, atau mg/dL. Gula darah normal didefinisikan sebagai 70 hingga 110 mg/dL dalam fisiologi yang sehat, sebagai orang tanpa diabetes atau kondisi terdiagnosis terkait lainnya. Gula di bawah ini 70 umumnya dianggap rendah, dan di atas 110 dianggap tinggi (tergantung pada waktu sejak makan terakhir orang tersebut).

Tanda-Tanda Gula Darah Rendah

Dengan hipoglikemia, gula darah turun di bawah normal, tingkat sehat yang disebutkan sebelumnya, yang dapat terjadi karena berbagai alasan.

Meskipun beberapa orang dengan masalah gula darah mungkin tidak mengalami gejala, ada beberapa hal penting yang harus diwaspadai. Bagi mereka dengan gula darah rendah, seseorang mungkin memiliki gejala seperti kecemasan, berkeringat, peningkatan denyut jantung, kebingungan, dan mungkin masuk ke dalam apa yang disebut 'koma hipoglikemik' Istilah 'koma diabetes' juga digunakan oleh beberapa orang."

Gejala lain dari gula darah rendah mungkin termasuk:

1 Kelelahan 1 Kegoyahan 1 Kelaparan 1 Sifat lekas marah 1 Kulit pucat 1 Bibir, lidah atau pipi kesemutan atau mati rasa 1 Penglihatan kabur

Apa Penyebab Gula Darah Rendah?

Hipoglikemia sering terjadi pada orang yang telah didiagnosis menderita diabetes. Masalah dengan gula darah rendah dapat dialami baik dengan diabetes tipe 1 atau tipe 2.

  • Tipe 1 Diabetes tipe 1 terjadi ketika sistem kekebalan tubuh mulai melawan sel-sel pankreas yang membuat insulin. Akibatnya, pankreas berhenti membuat insulin, dan glukosa dalam aliran darah Anda tidak bisa masuk ke sel-sel yang diperlukan -- sehingga kadar gula darah Anda naik ke tingkat yang baru. Ini biasanya terjadi pada anak-anak dan dewasa muda, dan mereka biasanya perlu mengonsumsi insulin setiap hari selama sisa hidup mereka.
  • Tipe 2 Jenis diabetes ini terjadi ketika glukosa darah Anda terlalu tinggi dan tubuh Anda tidak membuat insulin yang cukup, atau tidak bekerja dengan baik dengan insulin yang dihasilkannya. Kadar gula darah Anda tetap terlalu tinggi dalam aliran darah Anda, dan tidak cukup banyak yang dipindahkan ke dalam sel Anda. Diabetes tipe 2 lebih banyak terjadi pada usia paruh baya dan lanjut usia, namun Anda bisa mendapatkannya kapan saja, termasuk pada masa kanak-kanak.

Penyebab Lain Dari Gula Darah Rendah

Sementara gula darah rendah sering dikaitkan dengan diabetes, itu juga dapat dipengaruhi oleh faktor lain. Menurut Dr. Danine Fruge, Direktur Medis dari Pritikin Longevity Center di Miami, Florida, penyebab masalah gula darah dapat mencakup tidak hanya "diabetes, pradiabetes (suatu kondisi di mana gula darah tinggi, tetapi belum cukup tinggi untuk didiagnosis sebagai diabetes), hipoglikemia reaktif (ketika tubuh Anda memproduksi insulin berlebihan setelah makan) atau masalah kesehatan lainnya, tetapi juga karena tidak cukup makan, terlalu banyak mengonsumsi insulin, atau bahkan mengonsumsi obat diabetes tertentu."

Obat lain juga dapat menyebabkan hipoglikemia, seperti kina, atau Qualaquin, yang digunakan untuk mengobati malaria, atau berbagai obat untuk gagal ginjal. Berolahraga lebih dari biasanya juga dapat menyebabkannya, terutama saat mengonsumsi obat-obatan tersebut.

Beberapa penyebab potensial lain untuk gula darah rendah meliputi:

  • Minum berat tanpa makan
  • Makan tanpa menelan cukup karbohidrat
  • Makan lebih sedikit karbohidrat dari biasanya tanpa mengurangi jumlah insulin, atau keseimbangan yang tidak tepat antara karbohidrat cair/padat dan pengaturan waktu insulin
  • Kekurangan hormon karena kelainan tumor adrenal atau hipofisis, atau pada anak-anak tanpa hormon pertumbuhan yang cukup
  • Kelaparan jangka panjang, seperti yang dapat terjadi pada anoreksia nervosa
  • Penyakit serius seperti hepatitis, gangguan ginjal dan penyakit hati
  • Tumor pankreas (dan beberapa jenis tumor lainnya) yang membuat tubuh mengeluarkan terlalu banyak insulin

Apa Yang Harus Dilakukan Jika Anda Merasa Memiliki Gula Darah Rendah?

Bertindak cepat untuk menangani situasi

Jika Anda menduga Anda memiliki gula darah rendah, kami merekomendasikan untuk segera menangani situasi tersebut, dengan melakukan pola hidup sehat, dan menjaga makanan dengan jenis makanan sehat seperti karbohidrat kompleks, kacang-kacangan atau buah.

Siapkan satu atau dua karbohidrat kerja cepat

Asosiasi Diabetes Dunia menyarankan bahwa mereka yang rentan terhadap gula darah rendah pastikan untuk selalu memiliki kotak jus kecil, tablet glukosa atau sesuatu yang serupa dengan itu setiap saat untuk berjaga-jaga jika kadar gula darah mereka turun di bawah normal. Aturan praktis yang baik untuk diikuti adalah Aturan 15:15, yang menginstruksikan orang dengan kadar gula darah yang turun untuk makan 15 gram karbohidrat setiap 15 menit, kemudian tes untuk melihat apakah gula darah mereka masih di bawah 70 mg/dL -- lalu sajikan lagi 15 gram dan ulangi sampai normal. Makan makanan kecil sepanjang hari dapat membantu kadar gula darah tetap konsisten dan mencegah penurunan.

Tetap berkomunikasi yang baik dengan dokter Anda

Pastikan untuk memberi tahu dokter Anda tentang perubahan apa pun yang Anda rencanakan untuk makan, olahraga, atau jadwal pengobatan. Ini dapat membantu Anda bekerja sama untuk memastikan kadar gula darah Anda tetap senormal mungkin secara konsisten.

Kapan Saatnya Memanggil Dokter

Jika salah satu gejala yang disebutkan mulai memengaruhi hidup Anda, seperti kelelahan yang sangat parah sehingga Anda tidak dapat tetap terjaga sepanjang hari, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Kadar gula darah yang tidak stabil dapat menempatkan Anda pada risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih tinggi dan ini merupakan tanda bahaya bagi masalah kesehatan yang serius, jadi masalah gula darah harus ditanggapi dengan serius.

Anda juga harus menemui dokter jika Anda mengalami gejala hipoglikemia dan belum didiagnosis menderita diabetes atau kondisi lain yang mendasarinya.

Jika Anda memang menderita diabetes dan hipoglikemia Anda tidak merespons perawatan yang dijelaskan di atas, itu adalah isyarat bagus lainnya untuk menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda.

Jika pengujian mengungkapkan Anda menderita diabetes tipe 1, Anda harus terus menguji kadar gula darah Anda sesering yang diinstruksikan oleh dokter Anda, minum insulin secara teratur dan berpartisipasi dalam olahraga teratur. Ini mungkin berarti Anda memerlukan sistem pemantauan glukosa baru, jadi tanyakan kepada dokter Anda apa yang mereka rekomendasikan.

Jika Anda didiagnosis menderita diabetes tipe 2, kemungkinan besar Anda perlu melakukan hal yang sama seperti untuk tipe 1, serta bekerja dengan profesional perawatan kesehatan untuk membuat perubahan gaya hidup seperti meningkatkan nutrisi dan merencanakan latihan. Obat mungkin juga diperlukan.

Mempertahankan pola makan dan olahraga yang sehat, memantau kadar gula darah sesuai instruksi, minum obat sesuai resep, dan yang terpenting, memberi tahu dokter Anda secara teratur tentang perubahan apa pun pada rutinitas Anda, sangat penting untuk tetap sehat secara keseluruhan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Artikel Menarik Lainnya:

Penulis

Web Designer & Developer. Wich also a Content Creator for JujungNet.id. My Facebook id: mugianto1nd

Tezt Dimana